Wer kann teilnehmen?

 

Jeder, der Spaß am Laufen hat!

Für Läufer und Walker, egal ob Anfänger oder durchtrainierter Ausdauersportler, ist diese Veranstaltung ideal.

Für Verpflegung auf der Strecke ist selber zu sorgen. Wir bieten ausschließlich Getränke an. Eigene Verpflegungstische bitte auf dem Rasen neben der Laufbahn -nicht auf der Tartanbahn- aufstellen.

 

Lauf- und Walkinganfänger:

Es darf nach jeder Runde (je 2km) gewechselt werden. Eine 10-er Mannschaft kann aus 5 bis 10 Teilnehmern bestehen. Es muss keiner sein Laufpensum auf einmal absolvieren.

Für Anfänger ist folgender Rhythmus empfehlenswert:

2 Runden – kleine Pause – 1 Runde – größere Pause – wenn noch Kraft vorhanden ist und die 6 Stunden noch nicht abgelaufen sind, nochmal eine Runde

Bald nach dem Start zieht sich das Läuferfeld weit auseinander und jeder kann sein eigenes Tempo laufen.

Auch für Walker(innen) findet sich schnell ein Gesprächspartner!

 

Geübte Läufer oder Walker:

Wer regelmäßig auf intensiverem Niveau Laufen oder Walken geht, kann sich in einem 4-er Team, bestehend aus 2 bis 4 Sportlern, mit anderen Ausdauersportlern messen.

Vielleicht trainiert ihr auch für einen Marathon oder einen anderen Wettkampf, da ergibt sich bei den „6h von Kelheim“ die Gelegenheit schnelle oder etwas längere Trainingseinheiten zu absolvieren.

 

Extremläufer:

Natürlich kann man auch versuchen die 6 Stunden als Einzelstarter zu bezwingen.

 

 

Egal wie groß euer Team ist, habt Spaß!